Tuck Jump ejercicio

Tuck Jump, También conocido como Tuck Abs, es un ejercicio de peso corporal que utiliza un movimiento de gimnasia para activar los músculos de todo el cuerpo. Realice flexiones recostándose boca arriba sobre una colchoneta de ejercicios con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Simultáneamente, levante la parte superior e inferior del cuerpo, acercando las rodillas al pecho. Lleva las manos a las rodillas y haz una pausa por un momento en esa posición. Regrese a la posición inicial y repita este movimiento para la cantidad deseada de repeticiones.

Este movimiento se utiliza principalmente en entrenamientos cross training, crosfit, etc.

Te queremos compartir este la técnica del Tuck Jump, kipping pull up y otros ejercicios más en una pequeña sección de blog sobre los movimientos que usamos en nuestros entrenamientos. Ademas de tener artículos de interés para cualquier atleta.

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