Box Jump ejercicio

Box Jump son un excelente ejercicio para desarrollar una potencia explosiva en las piernas. A su vez, esto te ayuda a aumentar los resultados en sentadillas con barra, peso muerto, arranque o cargada. Además, si realizas este ejercicio a un ritmo alto, sirve como una buena sesión de cardio para tu cuerpo.

Este movimiento se utiliza principalmente en entrenamientos cross training, crosfit, etc.

Te queremos compartir este la técnica del Box Jump, Hang Power Snatch, Single Arm Dumbbell, Thruster, Tuck Jump, kipping pull up y otros ejercicios más en una pequeña sección de blog sobre los movimientos que usamos en nuestros entrenamientos. Ademas de tener artículos de interés para cualquier atleta.

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